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Bild Beschreibung Standort Medium
Grönemeyer, Dietrich
Das Grönemeyer Rückentraining

[für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm ; incl. DVD mit Trainingsprogramm]
München : Zabert Sandmann , 2009 - 1. Aufl. - 232 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-253-3

Rückenschmerzen haben vielfältige Ursachen. Herkömmliche Rückenprogramme, die alleinauf den Körper fokussieren, helfen daher nur kurzfristig. Anders der ganzheitliche Ansatz von Dietrich Grönemeyer...
[mehr]  |  Zugang: 11.12.2009

Buch und sonstige Beilagen
65790360

verfügbar
Spitz, Sabine
Mein 10-Minuten Personal-Trainer

kleiner Aufwand - großer Erfolg: lässig zu einem strafferen Körper
Stuttgart : Trias , 2009 - 1. Aufl - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-2290-7

Viele Frauen wünschen sich eine bessere Figur, mehr Fitness und spürbar mehr Vitalität. Und sie wissen, dass diese Wünsche mit Sport ganz leicht in Erfüllung gehen. Wenn da der innere Schweinehund ...
[mehr]  |  Zugang: 08.02.2010

Sachbuch für Erwachsene
65797755

verfügbar
Rehm-Schweppe, Rahel
Nacken-Quickies

schnell entspannt und schmerzfrei
München : blv , 2009 - 95 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0522-6

- Kleine Trainingseinheiten - große Wirkung: den Nacken stärken und entspannen- Nacken und Schultern gezielt trainieren - mit Schnell- und Intensivprogramm- Quickie-Programme für den Alltag: einfac...
[mehr]  |  Zugang: 11.12.2009

Sachbuch für Erwachsene
65790394

verfügbar
Kempf, Hans D.
Die Rückenschule

Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken
(rororo sachbuch)
Reinbek : Rowohlt , 2009 - 3. Aufl. - 320 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-499-62346-2

Jeder Zweite von uns hat Rückenprobleme, der eine mehr, der andere weniger. Aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun....
[mehr]  |  Zugang: 14.04.2010

Sachbuch für Erwachsene
65802333

entliehen
(bis 18.02.2020)
Höfler, Heike
Das tut den Venen gut
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0566-0

Deutschland hat schwere Beine - Venenleiden sind zur echten Volkskrankheit geworden. Vor allem Bewegungsmangel ist dafür verantwortlich, dass 8 Millionen Deutsche, Frauen wie Männer, von Venenerkra...
[mehr]  |  Zugang: 11.12.2009

Sachbuch für Erwachsene
65790351

verfügbar
Peters, Angelika
Das große Feldenkrais-Buch

[mit Übungsprogramm für den Alltag]
(Irisiana)
Kreuzlingen ; München : Hugendubel , 2008 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7205-5038-3

Die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, positiv auf individuelle Bewegungsabläufe und somit auch auf die persönlichen Verhaltensmuster einzuwirken. Dabei übt man nicht ...
[mehr]  |  Zugang: 25.02.2011

Sachbuch für Erwachsene
65832755

verfügbar
Mittermaier, Rosi
Die Heilkraft des Sports

Mit Spaß und Freude mehr Gesundheit
München : Nymphenburger , 2008 - 1. Aufl. - 144 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-485-01129-7

Rosi Mittermaier und Christian Neureuther haben in Zusammenarbeit mit dem Sportmediziner Dr. Bernd Wolfarth ein Sportprogramm entwickelt, bei dem die heilende Kraft im Vordergrund steht. Die Übunge...
[mehr]  |  Zugang: 08.02.2010

Sachbuch für Erwachsene
65797550

verfügbar
Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies - das Schnellprogramm

Dehnen - Mobilisieren - Kräftigen - Entspannen
München : BLV Buchverlag , 2008 - 96 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6

Kleine Trainingseinheiten - große Wirkung: kurze, aber effektive Übungen, die Rücken, Nacken und Schultern gezielt stärken; mit Programmen für spezielle Trainingsziele; ideal auch fürs Büro und auf...
[mehr]  |  Zugang: 25.03.2008

Sachbuch für Erwachsene
65733811

verfügbar
Hoekstra, Elly
Der aktive Beckenboden

die Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern - mit sanften Übungen zu mehr Lebensfreude im
Zürich : Jopp Oesch , 2005 - 1. Aufl. - 105 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-03-505061-5

[mehr]  |  Zugang: 20.04.2006

Sachbuch für Erwachsene
65661837

verfügbar
Fitness, Cardio-Training, Box-Aerobic
Step 3
2005 - 1 DVD, Laufzeit ca. 85 Min. : 13,00 EUR

[mehr]  |  Zugang: 21.03.2006

Sach-non-Book
65641429

verfügbar



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