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Bild Beschreibung Standort Medium
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 1. Aufl. - 127 S. + DVD : 9,99 EUR ISBN 9783625171218

[mehr]  |  Zugang: 22.11.2014

Sachbuch für Erwachsene
65952734

entliehen
(bis 01.08.2020)
Bleis, Carola
Feldenkrais

Bewegung bewusst erleben ; mit CD zum Üben
München : blv , 2011 - 3. neu bearb. Aufl. - 95 S. : 14,95 EUR ISBN 9783835407411

Klar vermittelt: ganz einfache, bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit; ideal für Einsteiger und zur Kursbegleitung; erstmals mit Übungsan...
[mehr]  |  Zugang: 20.05.2011

Sachbuch für Erwachsene
65839512

verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 9783831016174

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Wo...
[mehr]  |  Zugang: 07.09.2010  |  Inhalte vorh.

Sachbuch für Erwachsene
65814811

verfügbar
Rehm-Schweppe, Rahel
Beckenboden-Quickies

kleine Übungen - große Wirkung
München : blv , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 9783835405998

Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine Übungen jeden Tag unterstützen si...
[mehr]  |  Zugang: 07.09.2010

Sachbuch für Erwachsene
65814803

verfügbar
Freutel, Linda
Body-Powertraining für jeden Tag

straff und schlank in kurzer Zeit ; mit Begleit-CD
(Fit in 5 Minuten)
München : Compact Verl. , 2009 - 80 S. : 7,95 EUR ISBN 9783817468478

Stars wie Madonna haben es vorgemacht: Nicht nur die klassischen Problemzonen (Bauch, Beine, Po) wollen trainiert werden, sondern auch Arme, Schultern & Co. Der Titel Body-Powertraining für jeden T...
[mehr]  |  Zugang: 11.12.2009

Sachbuch für Erwachsene
65790440

verfügbar
Thömmes, Frank
Flexi-Bar

die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
München : Copress Sport , 2009 - 2. Aufl. - 155 S. : 16,90 EUR ISBN 9783767909809

Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen m...
[mehr]  |  Zugang: 07.09.2010

Sachbuch für Erwachsene
65814838

entliehen
(bis 18.07.2020)
Kempf, Hans D.
Die Rückenschule

Das ganzheitliche Programm für einen gesunden Rücken
(rororo sachbuch)
Reinbek : Rowohlt , 2009 - 3. Aufl. - 320 S. : 9,95 EUR ISBN 9783499623462

Jeder Zweite von uns hat Rückenprobleme, der eine mehr, der andere weniger. Aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun....
[mehr]  |  Zugang: 14.04.2010

Sachbuch für Erwachsene
65802333

verfügbar
Peters, Angelika
Das große Feldenkrais-Buch

[mit Übungsprogramm für den Alltag]
(Irisiana)
Kreuzlingen ; München : Hugendubel , 2008 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 9783720550383

Die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, positiv auf individuelle Bewegungsabläufe und somit auch auf die persönlichen Verhaltensmuster einzuwirken. Dabei übt man nicht ...
[mehr]  |  Zugang: 25.02.2011

Sachbuch für Erwachsene
65832755

verfügbar
Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies - das Schnellprogramm

Dehnen - Mobilisieren - Kräftigen - Entspannen
München : BLV Buchverlag , 2008 - 96 S. : 10,95 EUR ISBN 9783835403086

Kleine Trainingseinheiten - große Wirkung: kurze, aber effektive Übungen, die Rücken, Nacken und Schultern gezielt stärken; mit Programmen für spezielle Trainingsziele; ideal auch fürs Büro und auf...
[mehr]  |  Zugang: 25.03.2008

Sachbuch für Erwachsene
65733811

verfügbar
Hoekstra, Elly
Der aktive Beckenboden

die Spannkraft erhalten, wiederherstellen und fördern - mit sanften Übungen zu mehr Lebensfreude im
Zürich : Jopp Oesch , 2005 - 1. Aufl. - 105 S. : 9,95 EUR ISBN 9783035050615

[mehr]  |  Zugang: 20.04.2006

Sachbuch für Erwachsene
65661837

verfügbar



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