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Bild Beschreibung Standort Medium
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 1. Aufl. - 127 S. + DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

[mehr]  |  Zugang: 22.11.2014

Sachbuch für Erwachsene
65952734

verfügbar
Diem, Angelika
Nicht schlank?

na und! ; weg vom Diätfrust und einfach gut leben!
München : BC Publ. , 2012 - 1. Aufl. - 131 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-941717-07-7

[mehr]  |  Zugang: 21.02.2013

Sachbuch für Erwachsene
65894246

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Ungaro, Alycea
Praxisbuch Pilates

das Trainingsprogramm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2012 - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-2123-9

Attraktiver Band mit einem Übungsprogramm für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene für zu Hause, insgesamt über 100 Übungen, Workouts in 3 Schwierigkeitsstufen für jeweils 15, 30, 45 Minuten; mit ...
[mehr]  |  Zugang: 28.02.2012

Sachbuch für Erwachsene
65869110

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Bleis, Carola
Feldenkrais

Bewegung bewusst erleben ; mit CD zum Üben
München : blv , 2011 - 3. neu bearb. Aufl. - 95 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0741-1

Klar vermittelt: ganz einfache, bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit; ideal für Einsteiger und zur Kursbegleitung; erstmals mit Übungsan...
[mehr]  |  Zugang: 20.05.2011

Sachbuch für Erwachsene
65839512

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Kempf, Hans-Dieter
Die neue Rückenschule: der Nacken

Frei von Verspannung und Schmerz
Reinbek : Rowohlt Taschenbuch Verl. , 2011 - neue Ausg. - 160 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-499-62744-6

Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschm...
[mehr]  |  Zugang: 21.09.2011

Sachbuch für Erwachsene
65854589

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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Wo...
[mehr]  |  Zugang: 07.09.2010  |  Inhalte vorh.

Sachbuch für Erwachsene
65814811

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Traczinski, Christa G.
Bauch, Beine, Po

das effektive Fitness-Training für zu Hause ; [mit Übungs-DVD!]
Köln : NGV , [2010] - 128 S. + 1 DVD : 9,95 EUR ISBN 978-3-625-12381-1

Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. ...
[mehr]  |  Zugang: 29.11.2010

Sachbuch für Erwachsene
65824370

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Rehm-Schweppe, Rahel
Beckenboden-Quickies

kleine Übungen - große Wirkung
München : blv , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8

Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine Übungen jeden Tag unterstützen si...
[mehr]  |  Zugang: 07.09.2010

Sachbuch für Erwachsene
65814803

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Freutel, Linda
Body-Powertraining für jeden Tag

straff und schlank in kurzer Zeit ; mit Begleit-CD
(Fit in 5 Minuten)
München : Compact Verl. , 2009 - 80 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8174-6847-8

Stars wie Madonna haben es vorgemacht: Nicht nur die klassischen Problemzonen (Bauch, Beine, Po) wollen trainiert werden, sondern auch Arme, Schultern & Co. Der Titel Body-Powertraining für jeden T...
[mehr]  |  Zugang: 11.12.2009

Sachbuch für Erwachsene
65790440

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Thömmes, Frank
Flexi-Bar

die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
München : Copress Sport , 2009 - 2. Aufl. - 155 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-0980-9

Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen m...
[mehr]  |  Zugang: 07.09.2010

Sachbuch für Erwachsene
65814838

verfügbar



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