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Sachbuch für Erwachsene
65952734
entliehen
(bis 14.12.2020)
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Tanz Dich fit
Das Fitness-Programm von Detlef D! Soost
Berlin : Edel , 2014 - 1 DVD + 2 CDs : 18,99 EUR
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben ; mit CD zum Üben
München : blv , 2011 - 3. neu bearb. Aufl. - 95 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0741-1
Klar vermittelt: ganz einfache, bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit; ideal für Einsteiger und zur Kursbegleitung; erstmals mit Übungsan...
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Sachbuch für Erwachsene
65839512
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SHRED - Schlank in 30 Tagen
3 komplette Workouts mit Jillian Michaels
polyband , 2011 - 1 DVD ; laufzeit ca. 84 Min. : 10,99 EUR
Tschüss Problemzonen! Mit dem schweißtreibenden, aber effektiven Powerprogramm der bekannten amerikanischen TV-Fitnesstrainerin Jillian Michaels purzeln die Pfunde - und die Traumfigur rückt in gre...
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2010 - 128 S. + 1 DVD : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1617-4
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Wo...
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Sachbuch für Erwachsene
65814811
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Rehm-Schweppe, Rahel
Beckenboden-Quickies
kleine Übungen - große Wirkung
München : blv , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8
Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine Übungen jeden Tag unterstützen si...
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Sachbuch für Erwachsene
65814803
entliehen
(bis 15.12.2020)
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Rücken- und Nackenfitness
Prävention und Hilfe
Delta Music , 2010 - 1 DVD : 6,99 EUR
45-minütiges Trainingsprogramm für Männer und Frauen
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Tube Workout
Training mit dem Fitnessband mit Nadine Kortenbruck
Power Station , 2010 - 1 DVD, Laufzeit ca. 55 Min. : 5,99 EUR
Haben Sie auch keine Zeit ins Fitness-Studio zu gehen? Verlagern Sie das Training doch einfach in Ihr Wohnzimmer. Nadine trainiert gemeinsam mit Ihnen in dieser Kursstunde das Workout mit dem Fitne...
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Sach-non-Book
65888696
entliehen
(bis 01.12.2020)
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Freutel, Linda
Body-Powertraining für jeden Tag
straff und schlank in kurzer Zeit ; mit Begleit-CD
( Fit in 5 Minuten)
München : Compact Verl. , 2009 - 80 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-8174-6847-8
Stars wie Madonna haben es vorgemacht: Nicht nur die klassischen Problemzonen (Bauch, Beine, Po) wollen trainiert werden, sondern auch Arme, Schultern & Co. Der Titel Body-Powertraining für jeden T...
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Sachbuch für Erwachsene
65790440
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