Sachbuch für Erwachsene

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Gesundheitsbibliothek
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Autor:Dehner-Rau, Cornelia
Titel:Ängste verstehen und hinter sich lassen
Titelzusatz:wie Sie belastende Ängste und Depressionen aufgeben, eigene Stärken entdecken und endlich Ihr Leben leben ; [Ihr Selbsthilfe-Coach]
Verfasserangabe:Cornelia Dehner-Rau ; Harald Rau
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2007. - 151 S.. - Ill. - 22 cm
ISBN13:9783830433378
Einband:kart.
Preis:14,95 Euro
Standort:Erkrankungen
8 - Nerven & Psyche
Interessenkreis:Nerven & Psyche
Annotation:Stoppen Sie die Angst - Schritt für SchrittKommen Sie Ihren Ängsten auf die SpurSie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die - einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst - begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation.Die eigenen Kraftquellen wiederentdeckenLassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen.
Schlagwort(e):Angst ; Depression ; Therapie ; Ratgeber

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status
65713470 Hauptstelle Details 16.07.2007 verfügbar
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